tips para no sentir tanta hambre

me han preguntado que qué, es lo que hacia yo cuando empecé con Ana para dejar de comer hice varias cosas.
1.- tomar la decisión de ser Ana
2.- me dí cuenta de que el café es un excelente aliado para quitarme el hambre
3.- los chicles siempre traicionaran a tu estomago haciéndole creer que esta comiendo sólo por el hecho de masticar algo.
4.- lavarme los dientes también funciono en más de una ocación
5.- disminuí mis calorías progresivamente y no de un solo golpe.
6.- si la ansiedad por comer era demasida masticaba solo la comida y después la escupía
7.- evita la televisión por todos los comerciales asquerosos que te pasan, hacen que te de un hambre horrible
8.- toma mucha agua
9.- el cigarro también es muy bueno aunque no lo recomiendo
10.- piensa que cada cosa que comes es algo que te aleja de ser tan delgada como quieres
11.- haz algo que te guste, así el tiempo pasa más rapido

Lo más importante para bajar de peso es gastar más calorías de las que consumes, así que el ejercicio es importantísimo.
Por lo demás debes mantenerlo en secreto a toda costa, hay mucha gente que no entiende este estilo de vida, y para ser sincera no le deseo este estilo a nadie, es difícil entrar pero aún más complicado es salir hay una frase que dice "una vez Ana, Ana para toda la vida"

Alguna vez te has visto en el espejo y pensado que no te ves lo suficientemente hermosa a pesar de que las personas a tu alrededor te dicen que lo eres, a mi me pasa muy frecuentemente sobre todo depués de que termine con mi ex, o más bien después de que el me dejo por su ex, que he de decir es una chica poco agraciada y a mi punto de vista muy fea.
Les cuento rapidamente la historia: Después de tres meses de aparente relación perfecta (y sexo perfecto), me dijo un lunes "me siento fastidiado", un martes "voy a ver a mi mi ex", un miércoles "terminamos" (por teléfono y sin explicaciones, sólo el saber que él estaba con ella), el jueves no contesto el teléfono y envio un mensaje hirietnte diciendo que regresaria con su ex, el viernes un mensaje con una seudo disculpa y el sabado en la noche sexo, domingo se fue y desde ese día sólo me uso un par de ocaciones para acostarse conmigo y decirme que me amaba pero claro después del sexo me ingoraba. Aún lo quiero ya se que es muy tonto pero que se le puede hacer.
En ese tiempo me desprendi de Ana más de lo que jamás lo había hecho, ahora regrese a mis 45 kilos y vuelvo a enfocarme en los 43 kg que por ahora son la meta, aunque en ocaciones me siento esqueletica o sin gracia alguna, pero me dedicare a hacer ejercicio como loca estas vacaciones.
Las quiero a todas, gracias por leerme...

eccentrik