tips para no sentir tanta hambre

me han preguntado que qué, es lo que hacia yo cuando empecé con Ana para dejar de comer hice varias cosas.
1.- tomar la decisión de ser Ana
2.- me dí cuenta de que el café es un excelente aliado para quitarme el hambre
3.- los chicles siempre traicionaran a tu estomago haciéndole creer que esta comiendo sólo por el hecho de masticar algo.
4.- lavarme los dientes también funciono en más de una ocación
5.- disminuí mis calorías progresivamente y no de un solo golpe.
6.- si la ansiedad por comer era demasida masticaba solo la comida y después la escupía
7.- evita la televisión por todos los comerciales asquerosos que te pasan, hacen que te de un hambre horrible
8.- toma mucha agua
9.- el cigarro también es muy bueno aunque no lo recomiendo
10.- piensa que cada cosa que comes es algo que te aleja de ser tan delgada como quieres
11.- haz algo que te guste, así el tiempo pasa más rapido

Lo más importante para bajar de peso es gastar más calorías de las que consumes, así que el ejercicio es importantísimo.
Por lo demás debes mantenerlo en secreto a toda costa, hay mucha gente que no entiende este estilo de vida, y para ser sincera no le deseo este estilo a nadie, es difícil entrar pero aún más complicado es salir hay una frase que dice "una vez Ana, Ana para toda la vida"